Как влияет употребление протеина на потенцию мужчин?

Вредное влияние протеина на потенцию у мужчин не было доказано учеными. Часто эректильная дисфункция возникает из-за самовнушения, если человек убежден во вреде спортивного питания. Продукт может однако негативно влиять на состояние других систем и органов.

Протеин и потенция

Механизм воздействия на организм

Протеин — это искусственно созданный из натурального продукта белковый концентрат. Содержание жиров и углеводов в таком продукте минимальное. Это позволяет увеличивать мышечную массу спортсменам, при этом не рискуя нарастить одновременно и жировую ткань. Кроме того, употребление данной продукции помогает вегетарианцам, не получающим достаточного количества белка с пищей, употреблять необходимые для правильного функционирования организма вещества.

Белок поступает в организм в расщепленном виде. Это упрощает его усвоение. Еще одним преимуществом данного источника белковых соединений является высокая усвояемость — всего около 5% сывороточного варианта выводится в неизменном состоянии.

Виды протеина

  1. Другой качественный сывороточный изолят — Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. В 1 порции порошка, произведенного в Соединенных Штатах Америки, содержится 25 г белка, 2 г углеводов и 1 г жиров. В жидкости растворяется хорошо, образование комков не происходит. Минусом продукции является водянистая консистенция готового коктейля.
  2. Среди казеиновых вариантов лучшим считается Optimum Nutrition, Gold Standard 100%. В линейке имеется несколько вкусов. Кроме чистого казеина в состав входит казеинат кальция, высококонцентрированный казеин.
  3. Syntrax Matrix 5.0 состоит из казеина, яичного и сывороточного протеинов. Считается, что эти коктейли обладают самым приятным вкусом. Действует в течение 12 часов после приема. Способствует не только росту мышечной массы, но и укреплению иммунной системы.
  4. Хорошая продукция и у русского производителя &#171,Геркулес&#187,. Изготавливают протеин из молочного белка. В линейке присутствует большое количество вкусов. Преимуществом данного продукта над иностранными является более низкая стоимость.
  5. Быстро увеличить мускулатуру можно с помощью Ultimate Nutrition Prostar 100% Casein Protein. В 1 банке содержится 72 порции коктейля, употреблять который следует перед сном, поскольку продукт обладает длительным действием. Усвоение начинается через 2 часа после приема и продолжается в течение 4–7 часов.

Популярные марки протеина

Заключение

Необходимо правильно подбирать продукцию, избегать вариантов с соей. Следует придерживаться рекомендуемой схемы приема, составлять которую нужно индивидуально с доктором и тренером. Не рекомендовано употребление протеина без регулярных интенсивных физических нагрузок, поскольку из-за быстрого усвоения, содержащегося в продукте белка, возможно увеличение жировой прослойки.

При покупке важно обращать внимание на стоимость: она не должна быть слишком низкой, поскольку качественное сырье дорогое. Изучать нужно и состав продукции. Самыми лучшими считаются коктейли, в которых содержится ВСАА. Лучшей формой считают изоляты, концентраты менее предпочтительны, поскольку при их употреблении выше риск появления расстройств органов желудочно-кишечного тракта.