Врачи и пациенты зачастую не осведомлены о том, что тренировки хатха-йоги, а тем более раджа-йоги, способны кардинально преобразить личность. На самом деле, с первых сеансов (в зависимости от применяемых поз) наставник йоги внушает своим воспитанникам необходимость культивировать благоприятное душевное состояние и переживания. Постепенно ученики усваивают, что негативные эмоции и особенности характера вредны и снижают результативность всех упражнений. Продолжительное сохранение подобных ментальных установок, безусловно, приводит к полезным последствиям при всякой психопатии. Школа йогов воспитывает у последователей усиленную способность к сосредоточенности. Как правило, применяются особые методики для подвижной концентрации, умственной фокусировки и созерцания, самовладения. Это укрепляет силу воли, формирует гармонию ощущений и чувств. Именно внутренняя сдержанность необходима при занятиях хатха-йогой. К упорядочению сосредоточенности ведет и ведение здорового образа жизни, оптимального распорядка труда и восстановления сил. Немимоходом сказано в книге Бхагавадгита: Практики йоги не для тех, кто либо чрезмерно потребляет пищу, либо совсем воздерживается от еды, и не для тех, кто либо много спит, либо лишен сна вообще, а также не для тех, кто излишне бодрствует и действует. Они для тех, кто ПОДЧИНЯЕТСЯ ЗМЕРНОСТИ в питании и восстановлении сил, в работе, сне и активности. Только тогда тренировки йоги избавят вас от всех ваших затруднений.
©Банк рекомендаций 2006-2025
