Какая диета показана при простатите и аденоме простаты

Простатит &#8212, очень распространенное заболевание среди мужчин. Этот недуг затрагивает и молодых людей, которым едва перевалило за отметку в 30 лет, и более зрелых, возраст которых колеблется в пределах 50 &#8212, 55 лет. Провоцируя болезненные и дискомфортные ощущения, он способен разрушить привычный уклад жизни.

Чтобы медикаментозное лечение дало результат, должны производиться комплексные мероприятия. Мужчина, который страдает от такого заболевания, как простатит, должен в обязательном порядке, в том числе, и соблюдать диету.

Неправильное питание в комплексе с воспалительным процессом в предстательной железе может спровоцировать ряд негативных последствий:

• появляются запоры, провоцируютщие обострение недуга,
• развивается ожирение, вследствие чего образовываются застойные явления в органах малого таза,
• появляются бляшки и тромбы в сосудах, что приводит к трудностям в системе кровообращения и провоцируется застой,
• происходит раздражение мочеполовой системы,
• ослабевают защитные свойства организма, наблюдается истощение организма.

Диетическое питание в комплексе с приемом антибактериальных препаратов, физическими нагрузками, массажем предстательной железы, а также мероприятиями, направленные на общее укрепление организма, выступает в качестве основополагающих принципов во время лечения простатита как острой, так и хронической формы.

Диета для представителя сильного пола, который не страдает от ожирения, должна строиться на принципах рационального употребления пищи

Главные цели сбалансированного питания заключаются в следующем:

1. Предупредить дополнительный процесс раздражения простаты, который может еще сильнее усугубить воспаление, наблюдающееся в предстательной железе. Для этого придется полностью отказаться от пищи, оказывающей раздражающее влияние на простату, например, от острых или копченых блюд.
2. Обеспечить нормализацию естественного кровообращения и транспортировку к органам малого таза питательных веществ, которые уменьшают воспалительный процесс. Ограничив продукты питания, которые содержат большую долю холестерина, можно также минимизировать риск развития атеросклероза.
3. Уменьшить необходимость посещать туалетную комнату в ночное время суток, особенно во время сна. С этой целью необходимо поменьше выпивать жидкости во второй половине дня и уменьшить количество продуктов, которые характеризуются мочегонным воздействием.
4. Привести в норму состояние желудочно-кишечного тракта, а именно стимулировать перистальтику кишечника, минимизировать риск образования запоров, а также сформировать подходящие условия для развития полезной микрофлоры в кишечнике. Употребление кисломолочных продуктов с небольшим содержанием жира, позволят добиться прекрасных результатов в этой сфере.
5. Укрепить иммунную систему &#8212, для этого необходимо употреблять продукты питания, в состав которых входит большое количество витаминов, минералов, микроэлементов и макроэлементов.

Что необходимо включить в рацион

Давайте рассмотрим подробнее, какие продукты должны быть в рационе мужчины, страдающего от простатита:

1. Большая доля фруктов и овощей с минимальной термической обработкой. Лучше употреблять их в свежем виде, поскольку в таком случае в них содержится большое количество клетчатки, необходимой для нормального функционирования кишечника. Такие продукты насытят мужской организм витамином C, который оказывает положительное воздействие на функционирование иммунной системы.
2. Нежирные сорта мяса и рыбы, например, курочка, кролик, телятина или говядина, хек, минтай или судак.
3. Кисломолочные продукты с невысокой долей жирности, например, кефир или простокваша. Подобные продукты, налаживая пищеварение, помогают лучше усваивать полезные ингредиенты употребляемой пищи и улучшить состояние больного простатитом.
4. Гречневая, овсяная, пшенная, ячменная каша. В состав этих продуктов входит витамин E, который позволяет наладить природную активность сперматозоидов. Также они характеризуются противовоспалительным и антиоксидантным воздействием, предотвращая риск появления атеросклероза.
5. Зелень должна присутствовать в большом количестве, в особенности петрушка.
6. Лук и чеснок в обязательном порядке должны употребляться ежедневно (при отсутствии проблем с пищеварительным трактом). Эти продукты благотворно влияют на функционирование сердечной мышцы, активизируют кровообращение, а также предотвращают развитие инфекционных заболеваний в мочеполовой системе. Помимо этого, лук позволяет повысить потенцию у представителя сильного пола, а чеснок обладает ярко выраженным противомикробным эффектом.
7. Привычный пшеничный хлеб рекомендуется заменить на цельнозерновой аналог.
8. Для заправки салатов, каш и других блюд используйте нерафинированное оливковое или подсолнечное масло.

Постарайтесь сделать свой рацион сбалансированным, включающим определенную долю белков, жиров и углеводов и других полезных веществ.

Среди продуктов, которые необходимо употреблять постоянно, должна присутствовать пища, содержащая большое количество цинка.

Цинк позволяет снизить процесс воспаления в предстательной железе, а также минимизировать риск появления и развития доброкачественных и злокачественных (раковых) образований в органах малого таза. Данный микроэлемент активизирует сексуальное влечение к противоположному полу, влияет на качество семенной жидкости и принимает участие в функционировании иммунной системы.

Данный элемент присутствует в избытке в тыквенных семечках (они не должны быть обжарены), орешках или морепродуктах.

Недостаточное количество цинка в мужском организме может спровоцировать половую дисфункцию, вызвать проблемы с работой половых желез и яичек, привести к снижению эректильной функции, а также нарушить естественную деятельность мочеполовой системы у представителя сильного пола.

Чтобы не допустить этого, употребляйте достаточное количество цинка в виде продуктов питания или поливитаминных комплексов, содержащих этот микроэлемент.

Продукты, от которых стоит отказаться

Существует ряд продуктов, употреблять которые во время обострения простатита не рекомендуется. К тому же, следует ограничивать их количество и во время ремиссии, чтобы не спровоцировать рецидив заболеваний мочеполовой системы.

К таким продуктам принадлежат:

1. Острая и соленая еда, поскольку ее компоненты способны в значительной степени раздражать слизистую оболочку предстательной железы, транспортируясь в пораженный недугом орган вместе с кровью.
2. Субпродукты, например, печень, сердце и почки.
3. Супы на жирных мясных бульонов. Во время приготовления первых блюд рекомендуется первый бульон сливать и готовить суп на втором бульоне.
4. Разнообразные копчености.
5. Фасоль и горох, поскольку они провоцируют повышенное газообразование в кишечнике, что в свою очередь приводит к застойным явлениям в области органов малого таза и усугубляет протекание недуга.
6. Грибы.
7. Мучные и кондитерские изделия.
8. Майонез, острые соусы и приправы.

Старайтесь поменьше употреблять жареной пищи &#8212, лучше заменить её на тушеную или подвергшуюся паровой обработке. Употребляйте только свежеприготовленные блюда, постарайтесь свести к минимуму прием продуктов, в состав которых входят разнообразные красители и консерванты.

Допустимые напитки при простатите

У многих мужчин возникает вопрос, можно ли употреблять кофе и чай во время простатита. Крайне не рекомендуется выпивать  эти напитки очень крепкими.

Крепкие чай и кофе при развитии заболеваний мочеполовой системы могут спровоцировать такие негативные последствия:

• повышенное раздражение мочевыводящих путей,
• активизация воспалительного процесса в простате,
• трудности в терапии простатита и его проявлений.

Нарушенный процесс кровообращения провоцирует отрицательное воздействие на функционирование простаты, которое может еще больше усугубиться во время приема кофеиносодержащих напитков. К тому же, их частое употребление может снижать эффективность от использования лекарственных препаратов.

Вместо подобных напитков рекомендуется употреблять зеленый чай, разнообразные отвары на основе целебных трав, цикорий. К тому же, следует побольше пить свежевыжатых соков, морсов и компотов. Также подойдет большое количество кисломолочных продуктов, которые позволяют наладить работу желудочно-кишечного тракта.

К запрещенным относится алкоголь, поскольку он оказывает отрицательное воздействие на систему кровообращения и уретру. Это, в свою очередь, провоцирует обострение простатита. К тому же, алкогольные напитки ведут к развитию половой дисфункции, снижают долю мужских гормонов, а также нарушают процесс выделения секрета предстательной железой.

Допускается небольшое количество легкого красного вина и только тогда, когда наступает период ремиссии.

Не стоит употреблять и газированные напитки, поскольку углекислый газ, входящий в их состав таких напитков, отрицательно сказывается на самочувствии мужчины, страдающего от простатита.

Диетическое питание на каждый день

Чтобы избежать осложнений простатита, старайтесь придерживаться простых рекомендаций:

1. Употребление пищи должно быть разбито на 4 этапа (завтрак, обед, ужин и легкий перекус перед сном).
2. Ужинать следует за 3 часа до того момента, как вы отправляетесь спать. Если перед сном хочется кушать, то в качестве перекуса выпейте стаканчик нежирного кисломолочного продукта.
3. Сведите к минимуму количество употребляемых жирных продуктов. Под запретом будут жирные виды мяса, колбаса, сало и кондитерские изделия.
4. Комбинируйте употребление мясных блюд с крупами и овощами.
5. Если вы не можете прожить без сладостей, тогда иногда можно побаловать себя зефиром, пастилой, мармеладом, вареньем домашнего приготовления или медом. В этих сладких продуктах содержатся полезные вещества, в отличие от других привычных кондитерских изделий в виде тортиков, пирожных и конфет.

В таблице приведен пример недельного рациона питания в период обострения заболеваний мочеполовой системы у мужчины:

День недели	Меню на день
Понедельник	В утреннее время следует приготовить овсяную кашу, кисель, одно куриное яйцо, а также легкий салатик из морковки и капусты, который можно заправить оливковым маслом или сметаной. На обед приготовьте овощной супчик, рагу из овощей и запеченную рыбу. В качестве десерта подойдут различные фрукты. Ужин должен быть легким, сделайте запеканку из творога, которую можно запить стаканом свежевыжатого сока. Перед сном рекомендуется выпить стаканчик кефира.
Вторник	На завтрак приготовьте молочную кашу с рисом, а также сделайте легкий салатик, потерев морковку и добавив пастернак и петрушку. Запить еду можно компотом из сухофруктов. На обед можно съесть овощной суп, измельченную свеклу с рыбой, порежьте помидоры кружочками или кубиками и хорошенько посыпьте петрушкой. В качестве напитка лучше выпить зеленый чай с медом. На ужин приготовьте фруктовый салатик, поджарьте сырники, в которые можно добавить немного сметаны для заправки. Перед сном можно выпить стаканчик простокваши.
Среда	На завтрак сварите гречневую кашу и обжарьте котлету. В качестве фарша для котлеты лучше взять телятину или говядину, курицу или кролика. Также можно скомбинировать несколько сортов мяса. Сделайте салат, используя пастернак. Запить подобные блюда можно фруктовым киселем. На обед приготовьте луковый суп, можно воспользоваться традиционным французским рецептом приготовления такого блюда. На второе сварите куриное филе, а в качестве гарнира приготовьте макароны из твердых сортов. Порежьте огурчики с петрушкой. Запить можно зеленым или травяным чаем. На ужин подойдут морковные котлетки и фрукты. Перед сном &#8212, стакан молока.
Четверг	На завтрак приготовьте винегрет и гречневую кашу на основе молока. В качестве напитка используйте компот. На обед приготовьте супчик со свежей капусты. Потушите овощи с мясом кролика. На ужин приготовьте кабачковую икру, а также отварите рыбу нежирных сортов. Для десерта возьмите фрукты. На ночь выпейте свежевыжатый сок.
Пятница	На завтрак сварите молочный суп, который можно съесть с кусочком белого хлеба. На обед приготовьте рисовый супчик, а также стушите картошку с мясом. Не забудьте приготовить салат из свежих овощей с добавлением петрушки. На ужин прекрасно подойдет творожная запеканка со свежеприготовленным соком. На ночь выпейте кисель.
Суббота	На завтрак сварите ячменную кашу и кисель. На обед можно приготовить куриный супчик. В качестве второго блюда приготовьте паровые говяжьи тефтельки с гречневой кашей на гарнир. Овощной салат обязательно должен включать пастернак. В обед также можно выпить чашку киселя.На ужин прекрасно подойдет картофельная запеканка, а также свежие фрукты. На ночь выпейте стакан кефира.
Воскресенье	На завтрак приготовьте отварной картофель, который нужно дополнить свежими овощами. В качестве напитка сварите компот на основе чернослива. На обед приготовьте щи с мясом. Для второго блюда отварите рис и запеките рыбу. Добавьте также свежие овощи. Запейте свежеприготовленным соком. На ужин отварите гречневую кашу и приготовьте морковные котлеты. На ночь выпейте стаканчик простокваши.

Как вы видите, даже диетическое меню может быть не только полезным, но и вкусным, а также достаточно разнообразным.

Сбалансированное питание предполагает легко усваиваемые продукты, которые быстро перевариваются, не перенапрягайся желудочно-кишечный тракт.

Возьмите подобное меню за основу, дополняйте его своими любимыми блюдами.

Постарайтесь по минимуму использовать соль, сахар и острые приправы.

Чтобы приготовить то или иное блюда, лучше применить пароварку или мультиварку, либо запечь продукты в духовке. Так вы сможете сохранить большее количество полезных веществ, которые содержатся в продуктах питания.

Постарайтесь включить в рацион такие ягоды как брусника и клюква. Оптимальный вариант &#8212, съедать их в свежем виде, но можно добавлять их в компоты, морсы, фруктовые коктейли.

Если мужчине удалось справиться с простатитом, процесс возвращения к привычному меню должен происходить постепенно.

Обратите внимание: рецидив заболеваний мочеполовой системы у мужчины может быть спровоцирован возвратом к неправильному образу жизни, а именно &#8212, к несбалансированной пище.

Возможно, в первое время, мужчина будет чувствовать дискомфорт, отказавшись от привычных продуктов питания и вредных привычек. Но со временем все придет в норму. Если правильно составить и разнообразить меню, тогда переход на сбалансированное питание не будет таким резким и не вызовет отторжение.

Соблюдайте общие правила рационального и гармоничного питания независимо от наличия или отсутствия признаков простатита, и состояние вашего здоровья значительно улучшится.