В каких количествах и как часто можно употреблять алкоголь
Все мы по разному относимся к употреблению алкогольных напитков. Кто-то позволяет себе крепко выпивать каждый день, некоторые любят пропустить бутылочку пива после работы, кто-то пьет только по праздникам, а некоторым алкоголь безразличен вовсе.
Однако многие продолжают активно рассуждать на тему выпивки, да и споры в научных кругах не утихают уже долгое время. Вредно ли пить алкоголь в принципе, или совсем немножечко можно себе позволить? А может быть вредно не пить?
Благодаря исследованиям ученые установили, что у людей, непьющих вовсе, и хронических алкоголиков на четверть больше шансов получить инфаркт. Тут можно сделать один простой вывод —, все хорошо в меру!
Рассуждая логически, можно прийти к заключению, что если выпивку изготавливают, и она имеет большой спрос, то в ней должна быть хоть какая-то польза. Но какая тут польза может быть и можно ли пить алкоголь вообще? Врачи придерживаются теории, что определенные виды алкоголя, при разумном употреблении, конечно же, могут приносить пользу для здоровья.
Безвредная норма алкоголя для человека
Существуют ли на самом деле безопасная доза алкоголя и сколько можно пить? Мнения на этот счет различны, и однозначно ответить на заданный вопрос не могут даже опытные специалисты. Согласно мнению одних врачей —, 200 мл. вина и 50 мл. водки это вполне допустимым количеством для потребления в неделю, согласно мнению других —, это сигнал о проблеме.
Многие профессиональные наркологи склоняются к мысли, что установить для себя оптимальную дозу алкоголя трудно, даже учитывая наличие всех современных исследований и схем. Дело заключается в субъективных особенностях каждого организма, состоянии иммунной системы и функционировании печени. Множество различных факторов оказывает влияние на разрешенный уровень алкоголя, следовательно, надежно опираться на данные о проведенных исследованиях и расчетах не следует.
Некоторые люди пьянеют быстро, иногда даже после пары глотков шампанского. А некоторые могут легко употребить сколько угодно —, половину, а то и целую бутылку водки и держаться в нормальном состоянии, продолжать вести культурные беседы, абсолютно не поддаваясь влиянию алкоголя.
Пагубнее всего выпивка воздействует на женскую половину населения. У женщин привыкание к алкоголю развивается гораздо быстрее, и в короткие сроки появляется зависимость. Доказано, что при постоянном употреблении алкоголя женщиной, за полтора-два года у нее может развиться алкоголизм. Мужчинам же, которые по своей природе являются выносливыми, для развития такой зависимости нужно чуть больше времени.
Безопасное количество алкоголя в сутки
На тему того, сколько пить можно в сутки, было проведено огромное множество разнообразных исследований. Безопасную дозу определяли врачи и ученые как западных стран, так и наши соотечественники.
Согласно данным исследований врачей Российской Федерации, к употреблению в течение суток допустим следующий объем алкоголя:
Для мужчин средней весовой категории:
- снижает нервное напряжение,
- облегчает морскую болезнь,
- тренирует иммунную систему,
- целебный при лечении зубов и десен.
Весьма полезен и аромат коньяка. Его богатый букет запахов успокаивает, помогая быстро и крепко уснуть. Кофе с коньяком уже стало целой культурой, а в случае простуды его рекомендуют добавить в имбирный или черный чай.
У коньяка не так много противопоказаний к употреблению, однако, его категорически нельзя пить при:
- сахарном диабете,
- болезнях желчных камней,
- любых хронических заболеваниях.
Предельной суточной нормой коньяка является 20 —, 30 г.
Чистая водка
Водка по праву признана чистейшим алкогольным напитком. Важным компонентом этого крепчайшего, исконно русского напитка является этиловый спирт, который обладает сильнейшими антисептическими свойствами. Помимо обычного употребления, она может пригодиться при обработке и дезинфекции ран, ожогов и различных царапин.
Водку принято пить не только в чистом виде, а также готовить на ее основе настойки с травами и специями, орехами, фруктами, шишками и разнообразной зеленью. Водка помогает при:
- головной боли,
- заболеваниях инфекционного характера,
- повышенном уровне холестерине,
- проблемах с пищеварением.
В походных условиях водка является незаменимым помощником, а изредка и единственным средством при обезболивании. В подобных ситуациях взрослому человеку дают принять 100 мл. чистой водки, которую следует пить залпом и без закуски. Данный метод поможет временно снизить болезненные ощущения.
Нечастое употребление водки помогает снизить вероятность развития множества опасных болезней, включая и онкологические заболевания. Однако стоит помнить, что польза от водки будет исключительно при разумном и умеренном ее потреблении.
Так сколько же можно выпить водки? Пожалуй, мера является разной для всех, однако безвредной принято считать дозу 20 —, 30 г. в сутки.
Заключение
Рассмотрев и подробно изучив все негативные и позитивные стороны алкогольной продукции, не стоит забывать о том, что даже умеренное, но регулярное употребление алкоголя способно в кратчайшие сроки перерасти в зависимость. Ну, а водка является лидером этого списка и излюбленным напитком алкозависимых людей.
Помните, что регулярное распитие спиртных напитков, многократно превышает пользу, которую они могли бы принести при не частом и умеренном употреблении.
Важно учитывать тот факт, что пить следует только продукцию высокого уровня качества, и приобретать у производителя, в котором вы твердо уверены. При изготовлении должны быть использованы исключительно натуральные ингредиенты. В противном случае, может произойти отравление, причем даже не самим алкоголем, а побочными продуктами его производства, химическими добавками вроде красителей или усилителей вкуса, которые обычно добавляют в дешевую выпивку. Не стоит пытаться сэкономить на этом, ведь от любого занятия нужно получать удовольствие, тем более от такого особого ритуала, как употребление алкоголя.
Пожалуй, не нужно задаваться целью выяснить предельно допустимое количество алкоголя в день и пытаться поставить эксперимент на себе. Пускай этим занимаются специалисты. Лучше заботиться и заниматься о своем самочувствии и здоровье, и желательно, без помощи алкоголя. Лучше оставить это на праздники. А если вы просто не умеете пить, то лучше уж и не начинать.
Долгое и регулярное злоупотреблении выпивкой влечет за собой огромное множество негативных последствий. Пить следует научиться в умеренных количествах и не часто, и категорически не рекомендуется делать это регулярно. Ведь все хорошо в меру!
Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью!