Как правильно пить: как предотвратить похмелье

Какая вечеринка без алкогольных напитков? Повеселиться и выпить что-нибудь крепкое любят многие! К сожалению, за отличный вечер иногда приходится расплачиваться утренним похмельем, да и сама дружеская встреча может быть омрачена тем, что кто-то перебрал.

Чуть ниже вы узнаете, как не опьянеть сверх меры и как правильно пить алкоголь без ущерба для самочувствия.

Как правильно пить

Как правильно пить: советы бывалых

Как подготовиться к празднику, где будет алкоголь? Вот несколько проверенных временем и практикой рекомендаций:

    В пустом желудке спиртные напитки всасываются очень быстро. Предпочитаете водку? Обязательно закусывайте, иначе приятный вечер в компании друзей превратится в отвратительную попойку. Впрочем, закуска необходима и при употреблении других видов алкоголя.

    Жирная и горячая еда &#8212, лучший «предохранитель» от стремительного опьянения. Селедка, хлеб со сливочным маслом, свинина, сало, картофель &#8212, и вкусно, и полезно. Жир обволакивает стенки желудка и расщепляет алкоголь. Не только высококалорийная пища хорошо сочетается с горячительными напитками: лук, хлеб, капуста, соленые грибы и огурцы страхуют от быстрого опьянения.

    Закусывайте, и посиделки не станут кошмаром ни для вас, ни для окружающих.

    • Не смешивайте

    Вы ведь помните, что нельзя понижать градус? Можно только повышать и пить красное вино после белого. Оптимальный вариант &#8212, не смешивать напитки. Это общеизвестные правила, но многие о них забывают. Выберите что-то одно и наслаждайтесь этим напитков весь вечер.

    В чем причина запрета на смешивание? Горячительные напитки на спиртах (водка или коньяк) и продукты с содержанием сивушных масел (пиво или вино) в сочетании друг с другом &#8212, ядерная смесь. Химическая реакция при подобном смешивании становится ядом для организма.

    Если добавить к трем стартовым бутылкам пива другие напитки, то нагрузка на печень возрастет, и этот орган станет хуже работать.

    • Не торопитесь и пейте медленно

    Иногда бывает так: человек выпивает рюмку, а желаемого приятного тумана нет. За первой незамедлительно следует вторая, третья, четвертая, и вдруг срабатывает накопительный эффект. Человек на глазах пьянеет, а в этом нет ничего приятного. Вам некуда спешить, поэтому не торопитесь.

    • Не превышайте свою дозу

    Если раньше вы думали, что бутылка водки &#8212, это лишь аперитив, то сейчас другие времена. У каждого своя норма, вы не исключение. Отслеживайте, сколько выпили.

    Соревноваться со своими партнерами в количестве выпитого тоже глупо и опасно. Учитывайте свою весовую категорию. Кстати: 1,2 литра водки &#8212, это смертельная доза для мужчины весом 65 кг, для женщин &#8212, еще меньше.

    • Не садитесь за руль

    Предположим, что вам надоела ваша жизнь, свобода и деньги. Это ваше личное дело, но другие люди &#8212, и водители, и пешеходы &#8212, не виноваты перед вами. Истина, написанная кровью: пьяный водитель &#8212, это потенциальный убийца. Вы за рулем? Значит, никакого алкоголя! Выпили &#8212, звоните в службу такси.

    • Берегитесь обезвоживания

    Если речь о водке, то ее лучше закусывать. В чем секрет: жидкость всасывается в кровоток почти мгновенно и влечет алкоголь за собой. Уже упоминалось, как коварны газированные напитки, ускоряющие опьянение. В то же время употребление спиртного ведет к обезвоживанию, и организм теряет витамины и микроэлементы вместе с жидкостью.

    Что делать с обезвоживанием и как не болеть с похмелья утром? Существует такой способ: в конце вечеринки надо выпить столько же простой воды, сколько было выпито алкоголя. И еще один нехитрый трюк: через пару часов после окончания застолья выпить 1-1,5 литра воды и лечь спать.

    • Помните о культуре пития

    У любого напитка существует своя история, традиции его употребления и особое место в культуре. Алкоголь &#8212, это не волшебная таблетка, он не снимает накопившийся стресс и не решает какие-либо проблемы. Употребление спиртных напитков &#8212, это очень незначительная часть повседневной жизни, способ немного расслабиться и провести время в приятной компании.

    Придерживайтесь простых правил употребления алкоголя, и тогда вечеринка не превратится в отвратительную попойку. Теперь вы знаете, как избежать похмелья и как предотвратить негативные последствия.