Народный-метод.ру

Диета при повышенном холестерине – способ оздоровления

25 января 2013 Категории: Разнотематическое Комментарии (0)

Сегодня многие современные люди следят за своим здоровьем и очень боятся повышенного уровня холестерина, поэтому в магазине стараются выбирать продукты, которые содержат минимум холестерина. Но, если вы приняли твердое решение избавиться от лишних килограмм, тогда в этом вам поможет диета при повышенном холестерине включающая в себя продукты с содержанием минимального количества холестерина.

 Повышенный холестерин

 

Основные правила диеты:

  • в течение всего одной недели разрешается съесть не больше 2-х яиц;
  • запрещено два дня подряд есть мясо, так как данная диета предусматривает максимальное снижение употребление жиров;
  • надо полностью отказаться от цельного молока, желательно заменить его на обезжиренное или нежирное молоко;
  • масло сливочное надо заменить растительным;
  • не рекомендуется жарить продукты, так как это может увеличить количество употребляемых жиров.

При этом диета включает в себя употребление максимального количества овощей, которые вы должны сочетать с мясом. Вам надо включить в свой рацион капусту, редьку, тыкву, свеклу, бобы, сою, горох и фасоль. Также не стоит забывать про морскую капусту, лук, свежие ягоды (особое внимание надо уделить черной и красной смородине), малину, вишни, рыбу (морепродукты надо есть как минимум один раз в неделю), каши (особое внимание надо уделить овсяной и гречневой).

Если вы начали соблюдать данную диету для снижения холестерина, тогда очень важно помнить про мясные блюда и жирные молочные продукты, колбасы, простую воду и соль (на протяжении всего дня разрешается съесть не более 3-х грамм). Соблюдая такую диету, вы не будете задаваться вопросом, как убрать живот, так как килограммы практически моментально начнут таять.

 

Польза от диеты при высоком холестерине

Если вы будете четко соблюдать все правила диеты, тогда очень скоро вы почувствуете себя значительно лучше. Конечно, резкого результата не будет, но вы сможете безопасным способом избавиться от нескольких лишних килограмм, которые портили вам настроение, после чего вы сможете легко поддерживать достигнутый результат неограниченное количество времени.

 

Благодаря этой диете вы сможете:

  • уменьшить вероятность образования инсульта и инфаркта;
  • предотвращается образование тромбофлебита;
  • снижается частота сердечных приступов;
  • предотвращается образование приступов стенокардии;
  • замедляется образование атеросклероза.

Врачи рекомендуют соблюдать эту диету людям, которые страдают от повышенного уровня холестерина и атеросклероза. Таким образом, вы сможете не только провести эффективную борьбу с лишним весом, также замедлить развитие заболеваний опасных для здоровья и жизни человека, при этом каждый день у вас будет просто превосходное самочувствие.

 

Вы решили сбросить несколько лишних килограмм, но не знаете какую методику выбрать? Тогда вам надо посетить сайт net-kalorijnosti.ru, который посвящен правильному похудения без риска для здоровья.

 

 
  • Поделиться ссылкой с друзьями:


Поиск

Google