Народный-метод.ру

Самые популярные системы питания - диета Бородиной

19 ноября 2012 Категории: Как быть красивой Комментарии (0)

Диета Ксении БородинойОчень многие поклонники ведущей одного из самых популярных на сегодняшний день реалити-шоу Ксении Бородиной интересуются, как ей так быстро удалось восстановить форму после родов. Если верить слухам, то она смогла избавиться от целых 16 лишних килограммов. На сегодняшний момент при росте в 165 см ее вес чуть больше 45 кг.

 

Мошенники в сети Интернет и по телевидению нередко предлагают отправить СМС-сообщения, чтобы узнать этот чудодейственный рецепт диеты. Однако, как утверждает сама Ксения, в этом секрета нет.

 

По ее мнению, процесс похудения - это очень тяжелый труд и если уделять внимание своему рациону и физической форме ежедневно внимание, то результат не заставит себя долго ждать. Любой сможет добиться уже первых успехов буквально за неделю. Ниже перечислим основные правила жизни Ксении Бородиной.

 

В первую очередь должно быть желание. Необходимо постоянно мотивировать себя. Для этого можно повесить фотографию любимой звезды или другой женщины, которая, по вашему мнению, подходит под идеал.

 

Во-вторых, следует следить за своим питанием. Из рациона должно быть исключено все сладкое и мучное. Перекусы лучше делать фруктами или кефиром. Звезда советует употреблять только те продукты, которые считаются низкокалорийными.

 

Как можно больше двигаться, ведь движение - это жизнь. Совсем необязательно подвергать свой организм частым и изнурительным тренировкам, достаточно совершать ежедневные пешие прогулки по парку. Например, сама Ксения сразу после родов начала гулять с коляской.

 

Ни в коем случае нельзя травить свой организм специальными добавками и таблетками, которые если верить рекламе снизят ваш вес на 5 кг. буквально за одну неделю. Они не только малоэффективны, но и могут вызвать серьезные заболевания кишечного тракта и даже онкологию. Основной принцип подобных чудодейственных таблеток заключается в мочегонном или слабительном эффекте. При частом применении таких средств вы вряд ли сможете иметь нормальный стул.

 

Также не следует прибегать к очень жестким и кратковременным диетам. Существует вероятность частых срывов, а после соблюдения всех рекомендации высока вероятность набрать еще больший вес.

 

Итак, в чем же заключается огуречная диета Ксении Бородиной? Следует отметить, что эту схему питания Бородиной посоветовала ее коллега по шоу Ксения Собчак, которая как известно славится привлекательными формами.

 

Завтрак. Пара гренок из ржаного хлеба и один огурец.

Обед. Несколько огурцов или салат, заправленный постным маслом.

Ужин. Несколько огурцов.

 

Такому рациону питания рекомендуется следовать до тех пор, пока вы не скинете нужное количество лишних килограммов. Иногда на обед допускается овощной суп или простой нежирный бульон. Для того чтобы после диеты удержать вес, на обед можно съедать небольшой кусочек отварной постной куриной грудинки.

 

Однако специалисты и ведущие диетологи мира не советуют следовать данной диете больше одной недели. Данным образом можно делать так называемые разгрузочные дни. Лучше всего обратиться за помощью к диетологам или разработать собственную низкокалорийную форму питания, которая позволит держать ваш вес под жестким контролем.

 

 
  • Поделиться ссылкой с друзьями:


Поиск

Google