Народный-метод.ру

Ты решила сесть на диету?

6 октября 2012 Категории: Полезные советы Комментарии (0)

Сесть на диету

Диета - как раз то, что лучше начать в понедельник: до пятницы можно потерять пару килограммов, а в выходные - спокойно расслабиться.
Ароматная пенная ванна отвлекает от мыслей о еде и снимает нервное напряжение.
Завтрак из одного банана обладает массой достоинств: во-первых, не надо готовить, во-вторых - мыть посуду, в-третьих - всего 80 калорий! Попробуй носить с собой бульонные кубики: голод можно перебить чашкой бульона - вкусно и всего 6 калорий!

Пустой холодильник - гарантия пустого желудка. Еще лучше держать в холодильнике пакет с нарезанными овощами - морковкой, цветной капустой, болгарским перцем: всегда будет, чем перекусить. Его можно захватить на работу - чтобы противостоять сослуживцам - искусителям.
Лучше избегать полдников, ужинов и вечерних чаепитий с подругами.
Обед можно пропустить, если планируется ужин в ресторане. А там можно заказать кусочек рыбы или цыпленка, сразу не заглядывая в меню: одно упоминание взбитых сливок с шоколадом любого вынудит сдать позиции.

Из маршрутов прогулок надо исключить места, где есть привлекательные закусочные и открытые кафе.
Пить надо как минимум 8 стаканов воды в день. Этот магический эликсир помогает притупить чувство голода, вымывает жиры из организма, нормализует обмен веществ.
Чтобы не чувствовать себя самой несчастной в мире, иногда можно полакомиться кусочком кекса или мороженным.
Хорошо держать под рукой свою лучшую фотографию, чтобы взглянуть на нее когда лишний кусочек пирога кажется вполне безобидным.

Бокал вина перед обедом приносит сто лишних калорий и только увеличивает чувство голода.
Красиво сервированный стол, превращая обычный ужин в праздник, сдерживает желание слопать все, что ни попадется.
Каждый сброшенный килограмм - повод для награды: новой помады или прекрасного шампуня.
А достигнув окончательной цели, можно порадовать себя новым нарядом.

 

 

Татьяна Корешкова

 
  • Поделиться ссылкой с друзьями:


Поиск

Google