Народный-метод.ру

Несколько простых советов для сохранения зрения

8 мая 2014 Категории: Ваши советы Комментарии (0)

Тест зренияКомпьютер, неправильное питание, не самая лучшая экологическая ситуация, бесспорно, влияют на наше зрение. По данным статистики, за последние 10-15 лет число людей, страдающих теми или иными проблемами зрения, выросло на 20 процентов. Именно поэтому необходимо задуматься о том, как сохранить свои глаза, что сделать для того, чтобы зрение, если и не улучшилось, то хотя бы перестало снижаться.
В народе существует множество рецептов, которые помогают бороться с данной проблемой. Но все-таки специалисты рекомендуют руководствоваться несколькими простыми правилами.

Правило 1: Чаще едим чернику!

Черника - вкуснейшая ягода, которая к тому же оказывает лучшую поддержку зрению и питает глаза полезными витаминами и микроэлементами. Желательно покупать чернику в сезон ее сбора, а на зиму заготовить варенье или же просто заморозить ягоды. Регулярное употребление черники приведет к тому, что очередной тест зрения покажет более радужные результаты.

Правило 2: Не забываем о витаминных комплексах.

К сожалению, не всегда те продукты питания, фрукты, овощи, которые мы употребляем в пищу, содержат нужные для глаз витамины и питательные элементы. Именно поэтому в период межсезонья желательно принимать те комплексы, которые были разработаны специалистами. При возможности стоит покупать те препараты, которые предполагают целенаправленную помощь и поддержку зрения.

Правило 3: Едим больше зелени.

Зелень: петрушка, укроп, зеленый лук, - это лучшие составляющие для правильного питания. Зелень можно добавлять в пищу в течение всего года, к тому же ее можно не только покупать, но и выращивать самостоятельно, разместив несколько горшков на кухне.

Правило 4: Отказываемся от вредных привычек.

Курение - одна из тех привычек, которая пагубно сказывается на зрении и на общем состоянии человека. Оно приводит к тому, что наш организм питается вредными веществами, исключается полноценный доступ к кислороду. Конечно, к вредным привычкам в данном случае можно отнести и постоянное пребывание за компьютером, исключение прогулок, неправильное питание.


Для того чтобы сохранить свое здоровье и с отличными результатами проходить тест на дальтонизм, процедуру проверки зрения, нужно приложить немало усилий. Но радует то, что вскоре подобный образ жизни станет привычным и вполне нормальным и, без сомнения, приведет к необходимости закрепления своих успехов.

 

 
  • Поделиться ссылкой с друзьями:


Поиск

Google