Народный-метод.ру

Гимнастика для ребенка 3-ех лет

10 февраля 2014 Категории: Полезные советы Комментарии (0)

Гимнастика для ребенкаГимнастика – неотъемлемая часть гармоничного развития ребенка. Проводить ее стоит ежедневно в хорошо проветренном помещении, а еще лучше – на улице, если позволяют погодные условия.

Для годовалого малыша подойдут легкие упражнения, которые смогут укрепить его мышцы.

Подтягивание - самое элементарное упражнение – дать лежащему ребенку ручками схватить мамины пальчики на обеих руках и несколько раз подтянуться.

Наклоны – положить у ног стоящего ребенка яркую игрушку и, придерживая обеими руками ножки и под животиком, дать ему возможность наклониться, попробовать поднять ее.  Лучше использовать деревянные игрушки, их преимущества в отсутствии острых углов и в достаточной прочности. Ребенок не сможет порезаться или разломать такую игрушку. 

Попытки сесть – дать ребенку с помощью маминых рук возможность приподняться и сесть.

Первые шаги – возле опоры (манеж, диван, коляска) дать ребенку возможность идти самому с помощью взрослых.

В полуторагодовалом возрасте у ребенка стоит развивать умение бегать, пришла пора обучать элементам танца.

Для детей в возрасте до трех лет следует делать упражнения на усовершенствование ходьбы (перешагивать через препятствия, ходить по узкой доске, удерживать равновесие, переступать с имитированной кочки на кочку). Также можно делать упражнения на развитие моторики и внимания, бросая мяч в корзину, или попытка поиграть в имитированный боулинг.

С двух лет можно усложнить упражнения, добавив новые элементы. Для усовершенствования ходьбы ребенка можно использовать упражнения «Животные» или «Предметы»:

  • ходить, высоко поднимая ножки, как аист, и сгибая их в коленках поочередно;
  • приседать, как лягушка, широко разводя коленки в разные стороны;
  • подпрыгивая или перепрыгивая через любой лежащий на полу предмет, изображать зайчика;
  • ходить на четвереньках, поднимая то одну ногу, то одну руку, демонстрируя медвежонка, периодически сопровождая рычанием и поворачиванием туловища;
  • разведя руки в стороны, наклоняясь в стороны, изображать самолетик, можно даже полетать по комнате по кругу;
  • показать ребенку разные техники плавания, вместе с ним поплавать в воздухе, или же, сидя на стульчике, изображать, как в лотке гребут веслами;
  • поиграть с ребенком в акробата, лежа на спине, держа в руках палку, постараться ногами доставать до нее, то двумя вместе, то поочередности;
  • держа руки строго по швам, весело под музыку маршировать по комнате бравым солдатиком.

Чтобы избежать развития плоскостопия у ребенка, следует избежать для детей раннего возраста упражнения с прыжками.

А можно включить полет собственной фантазии и придумать свои новые упражнения. Главное – проявить интерес к ребенку и родительское желание, завлекая его собственным примером. Важно к каждому ребенку найти индивидуальный подход, учитывая его двигательные навыки, и следить, чтоб он не сильно уставал. И в ближайшем будущем ребенок сам будет просить у взрослых поделать с ним веселую гимнастику.

 

По материалам сайта Маленькая Франция.

 
  • Поделиться ссылкой с друзьями:


Поиск

Google